Makatabang ba ang Massage Gun Para sa Gibira nga Muscle? Opinyon sa mga Eksperto

Kitang tanan nakasinati sa kahasol nga gipahinabo sa pagbira sa mga kaunuran sa usa ka punto sa atong kinabuhi, bisan sa panahon sa pagdula og sports o pagbuhat sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan sa kinabuhi. Ang gibira nga kaunuran dili lamang hilabihan nga sakit, apan kini usab naglimite sa imong paglihok hangtud nga ikaw hingpit nga naayo. Mao nga ang tanan gusto nga makabangon gikan niini sa labing dali nga panahon. Ingon sa usa ka pusil sa pusil usahay gigamit alang sa pagtambal sa mga kaunuran nga may kalabutan sa mga problema sama sa kasakit ug spasms, daghan kanato naghunahuna kon ang usa ka massage gun mapuslanon usab alang sa pagtambal sa gibira kaunoran o strain usab? Ang tubag niini nga pangutana gipatin-aw sa sunod nga artikulo lakip ang mubo nga impormasyon bahin sa gibira nga mga kaunuran.

kolor : Itum
Timbang : 2.2 lbs
amplitude : 16 mm
Paghimo sa Speed : 8 preset
Kinabuhi battery : 420 min
warranty : 18 ka bulan
Mga Ulo sa Kalakip : 6
Luwasa ang $ 200

UNSAY GIBIRA NGA MGA MUSCLES?

Ang gibira nga kaunuran nga nailhan usab nga muscle strain usa ka sakit nga kondisyon nga mahitabo kung ang imong mga kaunuran mag-overstretch o magisi. Kini nga pag-inat o paggisi mahimong tungod sa usa ka aksidente, sobra nga paggamit sa usa ka kaunuran, o dili angay nga paggamit sa usa ka kaunuran. Komon kaayo sila sa mga sports ug sa panahon sa grabe nga mga ehersisyo o ehersisyo, tungod kay ang paggamit sa mga kaunuran grabe sa ingon nga mga kalihokan, bisan pa, usahay kini mahitabo sa panahon sa normal nga mga kalihokan sa kinabuhi sama sa pag-alsa sa pipila ka bug-at nga gibug-aton o pagduko sa mga kaunuran sa sayup nga paagi. Ang bisan unsang kaunoran sa imong lawas mahimong mabira o magisi apan ang labing apektadong bahin mao ang ubos nga likod, liog, abaga, ug hamstring. Ang mga strain sa kaunuran dili komportable ug mahimong limitahan ang pagpalihok sa apektadong lugar. Ang malumo ngadto sa kasarangan nga mga strain mahimong maulian sa ilang kaugalingon o pinaagi sa paggamit sa pipila ka home base nga pagtambal samtang ang grabe nga mga strain mahimong magkinahanglan og medikal nga pagtagad.

UNSAY MGA HINUNGDAN SA PAGBIRA SA MGA MUSCLES?

 Mahimong mahitabo ang pagpahugot sa kaunuran kung,

  • Ang mga kaunuran dili igo nga flexible 
  • Ang mga kaunuran dili igo nga gipainit sa wala pa maghimo bisan unsang pisikal nga kalihokan
  • Kakapoy ug Sobra nga pagpaningkamot sa mga kaunuran
  • Usahay, ang mga strain sa kaunoran mahimong mahitabo pinaagi lamang sa paglakaw

Kung ang mga luha sa kaunuran kalit nga mahitabo nga wala’y pasidaan kini gitawag nga acute muscle strain. Kasagaran kini tungod sa mga samad, trauma, o aksidente. Ang kanunay nga mga strain sa kaunuran kasagaran mahitabo gikan sa balik-balik nga mga lihok sama sa pagdula og sports o pagsagop sa dili maayo nga postura sa taas nga panahon.

UNSAY MGA SINTOMAS SA GIBOT NGA MUSCLES?

Ang mga strain sa kaunuran o gibira nga mga kaunuran mahimong hinungdan sa daghang dili komportable nga mga simtomas, lakip ang:

  • pagsamad, kapula, o paghubag sa apektadong kaunuran 
  • kaunoran cramps ug kasakit 
  • kahuyang ug pagkagahi sa mga apektadong kaunoran 
  • Kalisud sa pagpalihok sa apektadong kaunoran 
  • Sakit bisan sa kahimtang sa pagpahulay 

 

Ang mga simtomas sa malumo ngadto sa kasarangan nga mga strain sa kaunoran kasagarang mawala sulod sa pipila ka semana. Bisan pa, ang usa ka bulan nga pag-ayo mahimong gikinahanglan sa kaso sa grabe nga mga strain. 

MAKABULIG BA ANG MASSAGE PARA SA GIBOT NGA MUSCLES?

Oo ang tubag, kana nga pagmasahe makatabang alang sa gibira nga mga kaunuran tungod kay kini makatabang sa pagdugang sa sirkulasyon sa dugo sa apektadong lugar ug pagpadali sa proseso sa pagkaayo. Bisan pa, hinungdanon nga dili gamiton ang direktang puwersa sa apektadong lugar ug sulayi lang ang pagmaniobra sa mga tisyu sa palibot. Mao nga dili kini kinahanglan buhaton sa imong kaugalingon apan sa usa ka propesyonal nga therapist.

 

Girekomenda nga mokonsulta una sa usa ka doktor sa dili pa mogamit sa bisan unsang massage therapy ug kung hatagan ka niya usa ka go-head alang sa pagmasahe nan dili kinahanglan nga maghimo bisan unsang pagdali sa pagkuha sa imong massage gun ug pagsugod sa pagmasahe sa imong kaugalingon. Hinuon, kinahanglan ka nga mangayo og tabang gikan sa usa ka propesyonal nga therapist sa pagmasahe nga adunay maayong kahibalo ug kahanas kung giunsa ang pagmasahe aron mapauswag ang pagkaayo sa kaunuran nga wala’y dugang nga kadaot sa imong kadaotan.

 

PWEDE BA NATO MAGGAMIT UG MASSAGE GUN ALANG SA GIBOT NGA MUSCLE?

Dili, ang paggamit sa a pusil sa pusil kay gibira kaunoran dili girekomendar. Ang usa ka massage gun sa walay duhaduha usa ka makatabang kaayo nga himan alang sa pagpahayahay sa sakit ug gikapoy nga mga kaunuran, bisan pa, adunay mga piho nga mga kondisyon diin kini dili angay gamiton ug ang mga gibira nga mga kaunuran usa niini. Ang paggamit sa usa ka massage gun o bisan unsa nga matang sa direkta nga pwersa sa strained kaunoran dili lamang makapasakit kanimo apan makapahinabog dugang kadaot sa nasamdan nga mga kaunuran ug molugway sa panahon sa pagkaayo. Sa pinakagrabe nga senaryo, ang paggamit sa usa ka massage gun mahimong mosangpot sa calcification ug pagdugo sa gibira nga mga kaunuran. Kung gusto nimo gamiton ang pagmasahe alang sa mga strain sa kaunuran nan kini kinahanglan nga buhaton lamang sa usa ka propesyonal nga massage therapist.